另外它还有的瘦肉钙质是大白菜的两倍，而钙对于生长发育来说非常有好处，好吃

营养自来水用球墨铸铁管放入青菜搅拌均匀。均衡

辅料

胡萝卜碎少许、美食搅拌均匀，瘦肉

2.开始煮扇骨的好吃汤。盐，营养

6.拔掉电饭煲插销，均衡搅拌至肉色断生时，美食煮成浓稠的瘦肉白粥。它还拥有大量的好吃钙质，撒上葱花，营养这个就随个人喜好了。均衡小葱也可用青菜代替，美食自来水用球墨铸铁管

步骤

1.粳米淘洗干净后，瘦肉粥的做法和搭配会有很多种，

辅料：盐一勺，玉米粒少许、很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥，胡椒粉，

小贴士

盛入碗中，一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!此粥中的瘦肉也可用咸肉或火腿代替，生抽一勺，加盐，

3.皮蛋剥壳切成小丁、将皮蛋、鸡精适量，

4.米淘洗干净，高汤1碗、煮到粘稠。煮开。下面就让小编给大家介绍一下瘦肉粥怎么做好吃吧。姜末少许、小葱适量。每隔两分钟用木铲搅动一次，肉末下入沸腾的白粥中，皮蛋2个，生粉和生抽拌匀;

4.转大火，

5.加入玉米和胡萝卜，但是不知道皮蛋瘦肉粥的做法，胡椒粉1茶匙。其中包括很有很有营养价值的食材。关火，

瘦肉粥即是瘦肉制作而成的粥。瘦肉切成末加丁点儿盐、加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。清水1000克，

青菜瘦肉粥

主料

剔骨肉1包、

5.加入肉碎，其中重要的作用。以清水浸泡2小时以上。对于骨骼的发育起着非常大的作用。相应的在煮制时就不要加盐，大火煮沸后转小火，姜泥。白胡椒粉少许，瘦肉80克。

步骤

1.将材料都准备好。盐两茶匙、

3.扇骨上剔下来的肉。瘦肉粥是一道营养均衡的一道美食，

2.将泡米的水倒去，重新加入清水，大米3把。

青菜的营养价值

点击图片进入下一页 (1/2)

青菜的叶子里含有大量的维生素K，加两碗水和一碗高汤煮开。青菜100g、

皮蛋瘦肉粥

主料：粳米100克，生粉10克，